‘ArtriTips Instagram Lives’ es un proyecto orientado a mujeres jóvenes con enfermedades reumáticas que utiliza la plataforma de Instagram para emitir una serie de directos donde las expertas nos ofrecen consejos (en inglés, tips) de vida saludable. Esta iniciativa de Artritis Hoy cuenta con el apoyo de UCBCares.

Entre los especialistas que nos ofrecen sus recomendaciones de hábitos saludables están profesionales del deporte, así como expertas en bienestar emocional y nutrición. En general, las claves que nos aportan son válidas para toda la población, pero ellas las adaptan para las personas con enfermedades reumáticas.

Los consejos que nos ofrece ArtriTips pueden ser beneficiosos para nuestra salud física, y también para nuestra salud emocional. De todas formas, consulta siempre con tu médico especialista cualquier tipo de duda que tengas en relación con tu enfermedad.

Control de la enfermedad

Actualmente no tenemos una cura definitiva para la artritis reumatoide o el resto de las enfermedades reumatológicas; sin embargo, los grandes avances terapéuticos nos permiten realizar un buen control de los síntomas. Por ejemplo, el objetivo es evitar daños en las articulaciones para intentar mantener la mayor funcionalidad posible, así como llevar una buena calidad de vida. Además, otro objetivo del tratamiento es intentar evitar la progresión de la enfermedad, aparte de ofrecer alivio ante el dolor o reducir la inflamación.

Experta en pilates

Para mejorar el control de la enfermedad, ArtriTips organiza una serie de charlas breves, de unos 30 minutos, con varias portavoces especialistas en actividades saludables. El estreno de #Artritips tiene como protagonista a la psicóloga Cocó Constans (@ffitcoco), profesional del deporte e influencer, que comparte con los seguidores de Artritis Hoy interesantes recomendaciones, así como valiosos secretos para convivir con una enfermedad reumática. Si no has podido seguir su intervención en directo, puedes verla en la página de Instagram.

Cocó Constans, que tiene más de 263.000 seguidores, está formada en pilates e hipopresivos. Desde su perfil de Instagram, comparte un método personal de entrenamiento. “El bienestar físico es ese punto en el que sientes que tu cuerpo y tu mente están en máxima armonía y en el que tú te notas fuerte y sana. La disciplina del deporte te hace sentir bien dentro de tus limitaciones, siempre adaptándolo a tu estado físico y con una buena rutina saludable”, nos dice Coco Constans.

Perspectiva médica

En la charla también participa la doctora Eulalia Armengol, especialista en Reumatología, quien aporta la visión médica de los consejos. “El ejercicio físico es fundamental para todo el mundo, especialmente para las personas con enfermedades reumatológicas. Por una parte, nos ayuda a fortalecer la musculatura y, en segundo lugar, nos ofrece muchos beneficios a nivel mental”, comenta la doctora.

No vale parar, pero sí descansar

Asimismo, Maje Navarro, atleta con enfermedad reumática y representante de la Asociación de Pacientes ConArtritis, también aporta en este directo de Instagram sus recomendaciones para realizar deporte adaptado a nuestra condición física. Además, nos explica los beneficios de llevar una vida activa, cada uno en la medida de sus posibilidades. “No vale parar, pero sí descansar y luego seguir”, dice la deportista.

Referencias

• ConArtritis: Artritis reumatoide