Vivir con osteoporosis
Hábitos saludables
Mejorar el estado de nuestros huesos y prevenir las fracturas por fragilidad está relacionado en gran medida con el estilo de vida que llevamos.
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Prevención de caídas
Las fracturas disminuyen la calidad de vida de las personas, por eso prevenirlas resulta esencial. Las caídas en ese sentido puede conllevar a una nueva fractura. Aprende a prevenirlas.
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Manejo del dolor
La osteoporosis es una enfermedad que no avisa. Con las fracturas aparece el dolor que es importante manejar para tener una buena calidad de vida.
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Ejercicio y deporte
El deporte es esencial para mantener la buena salud de los huesos y también para prevenir la osteoporosis.
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Nutrición
Una dieta sana y equilibrada es esencial para la salud. En el caso de la osteoporosis hay que prestar especial atención a la ingesta de calcio y vitamina D.
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Apoyo psicológico
Las consecuencias asociadas a las fracturas suelen asociarse con problemas psicológicos que hay que tratar, por ejemplo, la depresión.
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