Día Mundial del Sueño: Decálogo de la Higiene del Sueño

Con motivo del Día Mundial del Sueño, hemos recopilado los 10 mandamientos para una buena higiene del sueño recomendados por la . El decálogo incluye consejos y recomendaciones que, aún siendo de sentido común, raramente se cumplen en su totalidad.

Una de las principales consecuencias de padecer el Síndrome de Piernas Inquietas es el trastorno del sueño, por lo que es fundamental mantener una buena higiene de sueño.