Relaciones de pareja y embarazo

El inicio de la convivencia con nuestra pareja debería ser una experiencia bonita e ilusionante. Cuando decidimos compartir casa y colchón con otra persona significa que también lo haremos con la parte más personal y privada de nosotros mismos.

Pero este periodo, que debería ser alegre y dulce, puede llegar a complicarse si nos encontramos con situaciones que puedan dificultarnos la convivencia. Es aquí cuando conocemos a nuestra pareja de una manera más profunda y compartimos tanto lo bueno como lo malo, desde las alegrías hasta las manías.

Aquellas personas que sufren el Síndrome de Piernas Inquietas tienen la irresistible necesidad de mover las piernas, es inevitable. Durante la noche, dichos movimientos son totalmente involuntarios e incontrolables, hecho que despierta tanto a la persona como a la pareja dificultando así el descanso de ambos.

Algunos de los hábitos que pueden resultar útiles para reducir los síntomas, y conseguir alargar y profundizar los periodos de sueño, son los ejercicios de relajación o meditación antes de acostarse, practicar yoga y pilates, o recurrir a la musicoterapia.

Entre el 5-10% de la población general tiene el Síndrome de Piernas Inquietas (SPI), tanto niños como personas mayores, pudiendo llegar a aumentar hasta el 20-25% en las mujeres durante el embarazo.

Debido a los cambios físicos y hormonales que surgen a partir del embarazo, casi la mitad de las mujeres muestran síntomas de algún trastorno relacionado con el sueño. Problemas para iniciar o mantener el sueño, aumento o aparición de ronquidos, etc. son algunos ejemplos, entre los que se encuentra el Síndrome de Piernas Inquietas. Esto implica un deterioro en la calidad o cantidad del sueño de las mujeres.

Los síntomas son difíciles de describir. Los afectados por el Síndrome de Piernas Inquietas los describen como una sensación intensa de hormigueo en las piernas, generalmente cuando están en reposo o durmiendo, además de ardor y dolores. Estos síntomas generan una necesidad imperiosa de moverlas, lo que da una sensación de alivio y de mejora en los síntomas. No obstante, al volver a pararse, sentado o acostado, las molestias generalmente vuelven a aparecer.

Aproximadamente una cuarta parte de las mujeres embarazadas puede sufrir de este síndrome, al menos una vez por semana. Las mujeres que tienen síndrome de las piernas inquietas durante el embarazo tienen más posibilidades de volver a padecerlo después del parto, ya sea inmediatamente o pasados algunos años. Según los expertos, al no existir unas señales biológicas definidas, es complicado realizar un diagnóstico.

Si se percibe alguno de los síntomas descritos se recomienda recurrir a nuestro médico y consultarle para que, en casa necesario, derive el caso a un especialista.