¡Nada puede detener tus ganas de viajar, incluso si padeces de enfermedades reumáticas! Si bien es cierto que pueden surgir desafíos, existen muchas maneras de disfrutar de tus aventuras sin preocupaciones.

Planificación previa al viaje

Planificar con anticipación, reservar alojamientos que se adapten a sus necesidades, ajustar el itinerario a tus necesidades y utilizar fotoprotectores para cuidar tu piel son solo algunas de las medidas que puedes tomar.

No olvides consultar con tu médico sobre las vacunas necesarias y si son compatibles con tu medicación. Recuerda que tu bienestar es lo más importante, así que viaja con confianza, mantén una actitud positiva y disfruta de experiencias inolvidables mientras cuidas de ti mismo/a.

Los especialistas enfatizan la importancia de consultar con el médico antes de emprender un viaje y compartir información relevante sobre la salud. Planificar el viaje adecuadamente es clave para evitar inconvenientes y esfuerzos innecesarios.

Es fundamental llevar consigo toda la medicación necesaria en el equipaje, ya que es posible que no se puedan adquirir algunos medicamentos con receta sin tener la receta médica en algunos países, especialmente si se viaja fuera de España.

La Dra. Teresa Navío, del servicio de Reumatología del Hospital Universitario Infanta Leonor de Madrid, subraya la importancia de transportar los medicamentos en condiciones adecuadas y de mantener la cadena de frío, ya que podrían perder su eficacia.

Por su parte, la enfermera Teresa Velasco, del servicio de Reumatología del Hospital La Princesa de Madrid, advierte sobre los peligros de exponer los medicamentos a temperaturas extremas y recomienda guardarlos en el maletero o la guantera del coche.

Para transportar medicamentos de manera segura, utiliza contenedores aislados o bolsas térmicas con gel refrigerante o de calor, protégelos de la luz y el agua, evita cambios bruscos de temperatura y asegúrate de que estén bien embalados.

Consulta a tu médico

La primera medida recomendada por los especialistas es visitar al médico y comunicarle los detalles del próximo viaje, para que este pueda brindar información relevante relacionada con la salud y ofrecer recomendaciones personalizadas.

Si es la primera vez que planeamos viajar desde que nos han diagnosticado una enfermedad reumática, es especialmente importante consultar con nuestro médico. Esta consulta nos da la oportunidad de abordar todas las preguntas e inquietudes que podamos tener, obteniendo así el asesoramiento necesario para viajar con confianza y tranquilidad.

Investigación del destino

Antes de emprender un viaje, es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones específicas sobre el tipo de destino que sea más adecuado según nuestro caso. De esta manera, podremos asegurarnos de elegir un lugar que se adapte a nuestras necesidades y limitaciones, garantizando así una experiencia de viaje más cómoda y segura.

Organiza tus medicamentos

Es fundamental asegurarnos de llevar la dosis completa de medicación necesaria para todo el período del viaje, evitando quedarnos sin suministro en caso de imprevistos o demoras. De esta manera, estaremos preparados para mantener nuestra salud bajo control mientras disfrutamos de nuestro viaje.

Durante el viaje

Aquí tienes una serie de recomendaciones para que puedas disfrutar al máximo una vez que llegues a tu destino:

H3 Mantente activo

Es recomendable seguir los ejercicios recomendados para prevenir algunos síntomas antes de viajar y durante las paradas. Estos ejercicios te ayudarán a evitar rigidez y dolor causados por la falta de movimiento. Si tienes un viaje largo en avión o tren, es conveniente levantarse cada hora y caminar durante al menos 5 minutos. En los viajes en autobús, es importante flexionar y estirar tus articulaciones y asegurarte de hacer las pausas necesarias.

Hidratación adecuada

Es importante mantenerse hidratado durante el viaje, incluso utilizando métodos como lágrimas artificiales para mantener partes del cuerpo, como los ojos, bien hidratadas.

Adaptación al cambio de horario

Es crucial considerar el proceso de adaptación a cambios de horario durante el viaje, especialmente si afecta al sueño. Numerosos estudios han demostrado una alta prevalencia de insomnio en personas con enfermedades reumáticas, y el sueño no reparador se relaciona con rigidez matutina, dolor y fatiga. Por lo tanto, es importante tomar medidas para garantizar un descanso adecuado y minimizar los efectos negativos del desfase horario en el bienestar.

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