Psoriasis: claves en el entorno social y emocional

La psoriasis constituye una carga física, emocional y social importante para quienes la padecen, lo que puede afectar a la calidad de vida de los pacientes y su entorno más cercano. Los pacientes de psoriasis experimentan con frecuencia un sufrimiento significativo causado por estrés psicológico, algo que termina afectando a las personas más cercanas.

Los familiares y amigos de una persona con psoriasis también necesitan información y apoyo. Quizás de forma distinta, pero lo necesitan ya que tienen miedos y buscan información para saber cómo actuar con la persona diagnosticada de psoriasis. Ahí la información veraz y contrastada juega un papel importante para que no haya lugar para las dudas, los bulos o los prejuicios.

Como paciente, debes vencer la tentación de aislarte de tu entorno. Aprende a manifestar de forma fluida tus sentimientos, escucha también los de los demás, las preocupaciones de tus hijos, de tu pareja o de tu entorno social. Existen asociaciones de pacientes que te ayudarán a ti y a todos los que te rodean a la hora de encontrar ese espacio de diálogo y de información para afrontar entre todos un diagnóstico de cualquier enfermedad.

El estrés psicológico del paciente, el estigma social arraigado que invita a muchos pacientes a evitar la vida social o la angustia por no saber cuándo aparecerá un nuevo brote hace que los sentimientos de los pacientes se trasladen a su entorno más cercano.

Realizar planes cómodos para los pacientes con psoriasis

No es ningún drama, lo has hecho otras veces, y posiblemente lo volverás a hacer. Si en tu familia hay una persona con psoriasis, cambiar de planes para adaptarse es normal y no debería ser un problema. Si el paciente eres tú, no pienses que cambiar de planes es un fastidio para quienes te quieren, ya que tú harías lo mismo por ellos.

La comunicación fluida y asertiva con tus familiares y amigos va a ser primordial para conseguir que los planes y actividades de ocio se adapten a tus nuevas necesidades y que puedas también decidir cómo satisfacerlas. Ni todos los que te rodean deben renunciar a visitar una ciudad, por ejemplo, ni debes sentirte obligado a hacer un esfuerzo que no te apetece hacer en ese momento o que sabes que te pasará factura. Aprender a gestionar la comunicación con tus seres queridos en estos casos es fundamental.

Vivimos en el siglo XXI y la psoriasis ya no es lo que era: numerosos avances han permitido que los tratamientos mejoren hasta garantizar a los pacientes una vida casi sin síntomas. Las alteraciones estéticas que produce esta enfermedad asociada a alteraciones reumáticas y cardiovasculares podrían estar controladas con un seguimiento estrecho del paciente por parte del especialista. Un diagnóstico precoz unido a todos los tratamientos existentes serán de gran ayuda.

Si eres amigo o amiga de una persona con psoriasis, recuerda que el ejercicio y la vida social son esenciales para garantizar el bienestar de los pacientes. No dudes en sumarte a sus planes de ocio, deportes como el senderismo o el ciclismo, y podrás seguir manteniendo el contacto y estrechar vuestra relación.

Aprende también a escuchar: muchas personas con psoriasis tienen dificultades a la hora de comunicar cómo se sienten, pues temen no ser comprendidos por los demás. Si agudizas tu capacidad de escuchar y de prestarle atención, de preguntar con cariño, el paciente podrá compartir contigo por qué en determinados momentos se encuentra fatigado o siente molestias. Ser amigo de alguien también es ayudarle a exteriorizar y verbalizar aquello que le preocupa.

Y por supuesto: nunca excluyas a una persona con psoriasis de tus escapadas o planes de ocio. El objetivo es disfrutar todos compartiendo tiempo juntos.

Consejos para pacientes con psoriasis

• Aprende a compartir con los demás cómo te sientes. Los pacientes con psoriasis tienen tendencia a sentirse observados y a encerrarse en sí mismos. Es mejor aprender a explicar, con asertividad y normalidad, cómo te sientes. Tu familia y tus amigos están encantados de saber cómo ayudarte, y sólo tú puedes decirles lo que necesitas.

• Disfruta de los beneficios de una actitud positiva. Reduce el estrés, y por tanto, el riesgo de incurrir en ese círculo vicioso en el que estrés y psoriasis se retroalimentan. No estamos hablando de falsos eslóganes sino de valorar lo bueno que tenemos alrededor, aprender técnicas de relajación y manejo de la ansiedad, etc.

• Haz deporte de forma regular. En función de tus capacidades y tu estado de forma, sí, pero hazlo. Mejora tu imagen de ti mismo, tu ánimo, ayuda a que disfrutes del aire libre, te hace sentir bien y también te facilita relacionarte con los demás. Te mejora físicamente pero también emocionalmente.

• Habla con tu médico acerca de cómo te sientes. Si es preciso, prepara una lista previa de aquellos asuntos que quieres tratar en consulta.

• Contacta con otros pacientes de tu entorno. Casi un millón de personas en España tienen psoriasis, y seguro que tienen experiencias como la tuya. Descubre cómo han superado las distintas fases que puedes atravesar durante el desarrollo de la enfermedad.