Consejos prácticos para el día a día con epilepsia

🌳 En el entorno

• Cuando salga de casa, llevar una placa en la que figure el diagnóstico de epilepsia.
• Llevar encima una copia del informe médico.
• Cruzar la calle siguiendo estrictamente las normas: cruzar por los pasos de cebra y con el semáforo en verde.
• Mantener al tanto de un diagnóstico de epilepsia al profesor (en el colegio) y/o al socorrista (en la playa y la piscina).
• Bañarse en la zona en la que el afectado haga pie y, a ser posible, con la compañía o vigilancia de un adulto.
• Evitar practicar deportes de riesgo.

Un aspecto que hay que valorar es el tipo de trabajo que se puede realizar, lo que va a depender de si padece o no crisis y de la frecuencia con la que las tenga. Teniendo presente esta premisa, quedarían descartados trabajos que conlleven ciertos riesgos y peligros.

Por ejemplo: aquellos en los que haya que pasar muchas horas conduciendo, en los que se llevan armas de fuego, los que requieren el manejo de maquinaria pesada o en los que se puede poner en peligro la vida de terceros.

Otro aspecto que suele preocupar a las personas afectadas es si deben contar que padecen epilepsia en su entorno laboral. Aunque no es frecuente, se recomienda hacerlo para que sus compañeros y/o responsables sepan cómo actuar en el caso de que tenga una crisis durante el horario laboral.

Llegado el caso, las personas con epilepsia pueden plantearse obtener el certificado de discapacidad del 33% o superior. Para saber cómo solicitarlo y los beneficios que conlleva, la Fundación Adecco y UCB, con la colaboración de las doctoras Irene García Morales y Beatriz Parejo del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, han desarrollado la primera Guía de Epilepsia para la solicitud del Certificado de Discapacidad.

En España, una orden de 2010 permite que los pacientes con epilepsia conduzcan con seguridad en función de las crisis que tengan y la frecuencia de las mismas.

Para ello deben acreditar que están libres de crisis convulsivas o epilépticas durante el último año, mediante un informe favorable emitido por su neurólogo en el centro de reconocimiento médico, el día para la expedición o renovación del carnet de conducir.

Viajar con epilepsia

Viajar no supone un impedimento para las personas con epilepsia, aunque deben tener en cuenta ciertas consideraciones que eviten provocar el descontrol de la enfermedad y disfrutar del viaje con una mayor tranquilidad:

• Llevar suficientes medicamentos.
• No abandonar el tratamiento durante el viaje.
• Si viaja en avión, avisar a la aerolínea, no todas permiten viajar a personas con epilepsia.
• Tener en cuenta los cambios horarios. Los cambios en el ritmo de sueño pueden influir en la epilepsia.
• Llevar encima una identificación internacional o un informe médico sobre su epilepsia, el tipo de crisis que pueden tener y el tratamiento que se sigue. Si se va al extranjero, conviene llevarlo en varios idiomas.
• Informarse sobre los centros de salud que hay en el lugar al que se viaja.
• Los pacientes que viajan solos deberían informar en el sitio en el que se alojen sobre su enfermedad.

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💤 Descanso y sueño

En cuanto al descanso, un sueño reparador en calidad y en cantidad (entre 7 y 9 horas) es fundamental para la buena salud y calidad de vida de cualquier persona, más aún para las personas que padecen epilepsia, ya que las alteraciones en el sueño pueden ser desencadenantes de crisis epilépticas.

📱 Precauciones en el mundo digital

En un mundo digital como el que vivimos, también hay que recordar que para una persona con epilepsia lo recomendable es una exposición mínima y controlada a las pantallas. Se deben utilizar en ambientes bien iluminados y a una distancia adecuada (unos 3 metros la televisión y 1 metro para pantallas de ordenador), así como evitarlas en estados de cansancio o somnolencia.

Se calcula que entre el 20% y el 30% de las personas que padecen epilepsia tienen problemas en sus relaciones sexuales, más por las preocupaciones con su propia enfermedad que con ella en sí.

Aunque es bueno saber que hay medicación que también puede influir en el estado de ánimo, la libido o la fertilidad. En ese sentido, el médico es el mejor aliado para compartir todas las inquietudes al respecto y buscar la solución más adecuada en cada caso.