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Autocuidado en epilepsia: 4 pasos clave

1º Colabore con su médico en la preparación de su plan de tratamiento

imagen doctor sujetando holograma de cerebro

Es muy importante trabajar con el médico y con todo el equipo de atención médica. Le ayudará a tener un mejor plan de tratamiento.

Algunas formas de establecer una relación más intensa:

Hágale preguntas al médico.
Hable sobre lo que le preocupa.
Dígale a su médico cómo se encuentra.
No falte a ninguna cita con el médico.

Use un diario para escribir información importante. Lleve el diario consigo, le ayudará a hablar con el médico. Además, es importante que sepa cómo aprovechar al máximo la visita a tu neurólogo.

2º Sea parte de su equipo de atención médica

Puede que haya muchas personas en el equipo de atención médica: médicos, enfermeras, farmacéutico, fisioterapeuta, y otros. Cada uno puede ayudarle de manera diferente.

Cómo aprovechar al máximo la visita a tu neurólogo Algunas personas pueden responder a sus preguntas. Otras pueden ayudarle con sus sentimientos. Pida esta ayuda. Dígales lo que necesitan saber para ayudarle. Tenga al día su diario y compártalo con el equipo de atención médica.

3º Siga el plan de tratamiento

El principal objetivo del tratamiento es atajar las crisis para que usted pueda llevar una vida normal. Hay muchos tratamientos que le pueden ayudar. Su médico decidirá cuál es el más apropiado en su caso. Es importante comenzar el tratamiento tan pronto como sea posible.

4º Compruebe cómo se encuentra

Una vez que empiece un plan de tratamiento compruebe cómo funciona en su caso. Use el Diario para llevar un control de sus:

Medicamentos.
Efectos secundarios.
Factores desencadenantes y crisis epilépticas.
Resultados de las pruebas.
Preguntas, preocupaciones y sentimientos.

¿Qué puede hacer para ayudar a controlar sus crisis?

Tomar la medicación según las indicaciones de su médico.
Dormir lo suficiente y mantener un horario regular de sueño.
Evite consumir alcohol.
No debe consumir drogas como marihuana, cocaína o hachís.
Intente reducir el nivel de estrés en su vida.
Intente llevar una alimentación adecuada y realizar ejercicio físico.

¿Hay alguna manera de saber cuándo se va a tener una crisis epiléptica?

A veces las personas reconocen ciertas circunstancias que pueden provocar una crisis epiléptica. Otros no saben cuándo los van a tener.

Algunas circunstancias que pueden causar una crisis epiléptica son:

Saltarse una dosis de la medicación (es la causa más común).
Falta de sueño.
Estar enfermo o tener fiebre Sufrir mucho estrés.
Beber demasiado alcohol (cerveza, vino, wisky…).
Tomar drogas ilegales (cocaína, éxtasis…).

Además, en este apartado del blog podrá aprender más a identificar una crisis epiléptica.

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